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苦瓜炒鸡蛋

苦瓜炒鸡蛋

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苦瓜,夏季去火佳品,怎么少的了?!
主料
苦瓜一根鸡蛋三个花生油少量
生抽少量适量一点点

苦瓜炒鸡蛋的做法,共7个步骤

苦瓜炒鸡蛋的做法图解1

1/7. 土鸡蛋,三个,打散,加一点点水,炒出来的鸡蛋比较嫩。

苦瓜炒鸡蛋的做法图解2

2/7. 苦瓜一根,洗净,切开去除里面的瓤,切成薄薄的片。在水里泡一会,去除一部分苦味。苦瓜的苦味是不能完全去除的。

苦瓜炒鸡蛋的做法图解3

3/7. 锅里倒入少量花生油,油五分热倒入苦瓜,翻炒2分钟

苦瓜炒鸡蛋的做法图解4

4/7. 把苦瓜弄到一边,然后倒入鸡蛋液。

苦瓜炒鸡蛋的做法图解5

5/7. 鸡蛋液凝固一半后用铲子翻炒开

苦瓜炒鸡蛋的做法图解6

6/7. 鸡蛋翻炒成小块,大约两分钟。放一点点生抽和盐。任何炒鸡蛋我都习惯放一点点生抽,因为可以去除鸡蛋的腥味,而且味道比较好。记得是一点点哦,一定是生抽,因为生抽炒后颜色浅,不会影响菜色。

苦瓜炒鸡蛋的做法图解7

7/7. 生抽和盐放进去后翻炒半分钟就可以关火了。好吃。苦瓜的苦味和鸡蛋的香味,搭配起来还不错。

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营养信息

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  • 苦瓜炒鸡蛋热量743 千卡
  • 脂肪109.71 克
  • 蛋白质20.06 克
  • 碳水化合物14.52 克
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