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葱油凉拌赤贝

葱油凉拌赤贝

寻找桃花岛41

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清甜鲜美的味道,和葱油很配。再加一点点芥末油,棒棒哒。
主料
赤贝几个洋葱20西生菜20
胡萝卜少许
辅料
香菜适量葱油2勺1小勺
白糖少许酱油半勺芥末油几滴
黑芝麻少许

葱油凉拌赤贝的做法,共4个步骤

葱油凉拌赤贝的做法图解1

1/4. 赤贝洗净,洋葱、胡萝卜和西生菜切丝。

葱油凉拌赤贝的做法图解2

2/4. 用八十度左右的热水焯一下赤贝,将赤贝放在砧板上,一手按紧赤贝,一手用刀将其片成薄片。赤贝也有做刺身吃,所以简单焯一下水就可以。

葱油凉拌赤贝的做法图解3

3/4. 加辅料中的各种配料,拌匀即可。不喜欢芥末油的也可以不加。

葱油凉拌赤贝的做法图解4

4/4. 赤贝也可以整个吃,但是片开之后,内里能冲洗干净,而且更容易入味

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营养信息

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  • 葱油凉拌赤贝热量491 千卡
  • 脂肪1.07 克
  • 蛋白质17.1 克
  • 碳水化合物20.37 克
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