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全麦汉堡胚

全麦汉堡胚

深海爱猫咪

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前不久用中种法做了一次汉堡胚子,吃不完的就切开独立包装好放冰箱里冷冻,每天晚上取出一个室温回温,早晨做成汉堡带到单位当早餐吃,简直太方便了~所以又做了一批全麦的。这次用的是直接法,相对来说没有中种的柔软,但是也很不错。这次同样的分量我分成了9份,所以成品的汉堡胚子不是很大,不过,小身材也大容量,切成三份,可以夹两层~而且这个大小我觉得我吃着刚刚好。太大了一个人吃不完~方子依旧是用@爱和自由女神的,不过我自己将她中种法转换成了直接法,步骤简单操作方便~鸡蛋方子里写的分量是20克,实际我用了一整颗鸡蛋,不然剩余的鸡蛋会浪费。如果用1个鸡蛋的话,要替换掉方子里的同等重量的液体。
主料
高粉175克全麦粉25克低粉50克
140克细砂糖25克奶粉10克
全蛋液20克黄油20克
辅料
3.5克酵母2.5克白芝麻适量

全麦汉堡胚的做法,共7个步骤

全麦汉堡胚的做法图解1

1/7. 备齐所用材料。我用的纯全麦粉,所以克数没有放特别多~

全麦汉堡胚的做法图解2

2/7. 除黄油外所有材料放入面包机,盐要和酵母分开放。酵母最好在面粉上挖个小洞埋里面。

全麦汉堡胚的做法图解3

3/7. 揉面25分钟后放入室温软化的黄油,再继续揉面20分钟左右至能拉出手套膜的状态。然后进行基础发酵至2倍大,我是放在面包桶里直接发酵的~

全麦汉堡胚的做法图解4

4/7. 发酵好的面团取出,排气后均匀分割成9份,包裹保鲜膜松弛30分钟。

全麦汉堡胚的做法图解5

5/7. 将面团整形揉圆,放入烤盘中进行最后发酵。此时最适宜的发酵环境为温度38度,湿度80%左右。我是在烤箱里放入温水来保持湿度进行发酵的。

全麦汉堡胚的做法图解6

6/7. 发酵好的面团上轻轻刷一点点水,撒上白芝麻。放入预热至180的烤箱中下层,20分钟左右。

全麦汉堡胚的做法图解7

7/7. 放入自己喜欢的内搭~开吃吧~

小窍门

全麦粉的加入会增加面包口感的粗糙度,所以个人觉得全麦粉的分量控制在全部面粉重量的20%以下最好~
鸡蛋用量可以自己调节,但是要保证方子内液体总重量不变~

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营养信息

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  • 全麦汉堡胚热量1222 千卡
  • 脂肪134.23 克
  • 蛋白质57.77 克
  • 碳水化合物369.23 克
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