大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
糖醋里脊

糖醋里脊

池上小米

池上小米

11465人浏览
分享到:
收藏(125)
糖醋里脊这道经典菜品,色泽红亮,外酥里嫩,酸甜可口,有促进食欲、健脾开胃、生津液、补肾气、解热毒、改善缺铁性贫血的功效,既补充了蛋白质、脂肪酸,又补充了维生素、矿物质和膳食纤维,各种营养均完美均衡,可谓一举多得,非常值得推荐。
主料
猪里脊肉250克鸡蛋1个
辅料
粘米粉2汤匙番茄酱2汤匙料酒1汤匙
米醋1/2汤匙白糖1汤匙淀粉1茶匙
10克适量

糖醋里脊的做法,共12个步骤

糖醋里脊的做法图解1

1/12. 所有材料准备好;

糖醋里脊的做法图解2

2/12. 鸡蛋打散;

糖醋里脊的做法图解3

3/12. 里脊肉切丝,姜切丝;

糖醋里脊的做法图解4

4/12. 里脊肉放入鸡蛋液中,加入黄酒、姜丝和少许盐搅拌均匀,腌制15分钟;

糖醋里脊的做法图解5

5/12. 在腌制里脊肉的同时,把番茄酱、米醋、白糖、淀粉、少许盐和三大匙清水混合搅拌均匀,调成味汁备用;

糖醋里脊的做法图解6

6/12. 把腌制后的里脊肉均匀裹上粘米粉;

糖醋里脊的做法图解7

7/12. 锅内入比平时炒菜多的油;

糖醋里脊的做法图解8

8/12. 入里脊肉中小火炸至微微发黄,想吃很酥脆的可炸久点;

糖醋里脊的做法图解9

9/12. 把炸好的里脊肉捞出装盘;

糖醋里脊的做法图解10

10/12. 锅内留适量油,其余舀出,倒入之前调好的味汁,中小火煮开,这时可以试下味道,调出适合自身口味的味汁;

糖醋里脊的做法图解11

11/12. 把煮好的料汁均匀浇入盘中即成,也可将里脊肉倒入锅中裹上味汁后盛出。

糖醋里脊的做法图解12

12/12. 成品

小窍门

1、猪肉烹调前不能用热水清洗,因为猪肉中含有一种肌溶蛋白物质,在15摄氏度以上的水中易溶解,散失掉很多营养,口味也欠佳;
2、里脊肉也可裹淀粉或面粉;
3、番茄酱不宜与牛奶同食。
点赞(822)
分享到:
收藏(125)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

糖醋里脊的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11465人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 糖醋里脊热量927 千卡
  • 脂肪40.31 克
  • 蛋白质27.16 克
  • 碳水化合物1.82 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看