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干锅花菜

干锅花菜

曾小恬

曾小恬

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基本出门吃饭,只要是中餐厅,都会有这道菜,老公也是相当爱吃,既然那么喜欢吃,那就自己来做吧!
主料
花菜1个五花肉10片豆瓣酱1勺
青蒜1根蒜头半个小米椒2个
生抽少许适量

干锅花菜的做法,共6个步骤

干锅花菜的做法图解1

1/6. 花菜洗净掰成小朵,锅里热水烧开,加一勺盐,下花菜,煮2分钟,捞起来冲冷水,沥干水备用

干锅花菜的做法图解2

2/6. 配料们,五花肉切片,大蒜头切碎,青蒜叶子切段,青蒜根切小段,小米椒切小段

干锅花菜的做法图解3

3/6. 锅里放一点点油,下五花肉,小火煸炒到五花肉油脂出来,放蒜头和青蒜根,炒出香味

干锅花菜的做法图解4

4/6. 下豆瓣酱,小火炒出红油

干锅花菜的做法图解5

5/6. 煮好的花菜放下去,加入小米椒,翻炒一下,加点生抽和盐调味,觉得不入味就加点水多炒一会儿

干锅花菜的做法图解6

6/6. 起锅前加入青蒜叶,翻炒一下,出锅!

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营养信息

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  • 干锅花菜热量2051 千卡
  • 脂肪54.39 克
  • 蛋白质31.57 克
  • 碳水化合物63.82 克
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