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惊艳又开胃-凉拌手撕杏鲍菇

惊艳又开胃-凉拌手撕杏鲍菇

莉莉菲50

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以前很嫌弃杏鲍菇,因为个子粗壮不貌美,也没什么味道,是属于食物界我从来不会青睐的物种。
不知哪次偶然的机会,买来炒瘦肉,觉得口感脆滑还挺好。
有一次爸妈还拿它来炒猪肚,满满的一盘,鱼目混珠,几乎分不清谁是谁。
后来又是偶然的机会,我做成了凉拌,这应该是杏鲍菇最惊艳最开胃的吃法了。
主料
杏鲍菇2只
辅料
1棵蒜头2瓣植物油适量
辣椒粉适量鸡粉适量适量
适量白糖适量芝麻油适量
白芝麻适量

惊艳又开胃-凉拌手撕杏鲍菇的做法,共8个步骤

惊艳又开胃-凉拌手撕杏鲍菇的做法图解1

1/8. 杏鲍菇洗净对剖开放进蒸锅中小火蒸15分钟;

惊艳又开胃-凉拌手撕杏鲍菇的做法图解2

2/8. 蒜拍碎,葱切碎,锅热点植物油泼在辣椒粉上,然后加入鸡粉、盐、醋及白糖拌匀待用;

惊艳又开胃-凉拌手撕杏鲍菇的做法图解3

3/8. 待蒸好的杏鲍菇晾凉后用手撕成长条;

惊艳又开胃-凉拌手撕杏鲍菇的做法图解4

4/8. 倒入葱、蒜,再淋上调好的油料拌匀,最后再滴上几滴芝麻油,洒上白芝麻即可。

惊艳又开胃-凉拌手撕杏鲍菇的做法图解5

5/8. 成品图。

惊艳又开胃-凉拌手撕杏鲍菇的做法图解6

6/8. 成品图。

惊艳又开胃-凉拌手撕杏鲍菇的做法图解7

7/8. 成品图。

惊艳又开胃-凉拌手撕杏鲍菇的做法图解8

8/8. 成品图。

小窍门

1、杏鲍菇可以整只蒸,我为了快熟对切开,但最好别切碎或撕好再蒸,以防止营养流失;
2、文中图片是不同期做的两次的成果,一次是放香菜和剁椒,一次是放葱和辣椒粉,口感不会有太大区别,可以根据自己喜好调整。

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营养信息

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  • 惊艳又开胃-凉拌手撕杏鲍菇热量67 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1.3 克
  • 碳水化合物8.3 克
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