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剁椒豆角茄子

剁椒豆角茄子

一霖YILIN

一霖YILIN

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烈日焰焰的夏季吃什么好像都没味口,凉拌凉拌还是凉拌,好烦啊,那就吃剁椒烧豆角吧!开胃解馋….
主料
紫皮茄子小1个豆角10根大蒜5个
剁椒适量生抽1勺蚝油1勺
小半勺白糖少许鸡精少许

剁椒豆角茄子的做法,共7个步骤

剁椒豆角茄子的做法图解1

1/7. 豆角洗净去蒂切段,茄子切成条状放到淡盐水中。

剁椒豆角茄子的做法图解2

2/7. 蒜拍碎,备好剁椒。剁椒是自制的,我的菜谱里有滴。

剁椒豆角茄子的做法图解3

3/7. 锅中稍多油,七成热先下豆角炸,炸至皮起皱。捞出备用。

剁椒豆角茄子的做法图解4

4/7. 茄子腌5分钟后沥干水分,下锅炸软捞出。

剁椒豆角茄子的做法图解5

5/7. 锅中油尽数倒出,利用油锅底放蒜、剁椒炒香,中小火哦!喜辣多放剁椒。

剁椒豆角茄子的做法图解6

6/7. 倒入炸好的茄条、豆角,加生抽、耗油、糖、盐、鸡精翻炒均匀即可。

剁椒豆角茄子的做法图解7

7/7. 好吃滴很,来一口的就停不下来。

小窍门

茄子用淡盐水浸泡后就不那么吸油了。

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营养信息

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  • 剁椒豆角茄子热量564 千卡
  • 脂肪17.59 克
  • 蛋白质33.91 克
  • 碳水化合物200.88 克
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