桃胶、雪莲子、银耳提前泡开，清洗，加入慢炖锅熬。稍后放入红枣、枸杞，最后加入冰糖。
| 主料 | ||
| 桃胶15克 | 雪莲子50克 | 银耳50克 |
| 枸杞5颗 | 红枣5颗 | |
桃胶雪莲子银耳羹的做法，共2个步骤
1/2. 桃胶、雪莲子、银耳提前泡开
2/2. 材料放入慢炖锅，稍后放进枸杞、红枣
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营养信息
详细信息>>- 桃胶雪莲子银耳羹热量768 千卡
- 脂肪5.65 克
- 蛋白质51.52 克
- 碳水化合物301.9 克
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吃莲子100克，热量89千卡
相当于宗教舞18分钟消耗的热量...
吃枸杞100克，热量258千卡
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吃桃胶100克，热量175千卡
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