| 主料 | ||
| 牛肉适量 | 精五花适量 | 猪蹄冻适量 |
| 洋葱适量 | 姜适量 | |
牛肉灌汤包的做法，共2个步骤
1/2. 牛肉加少量精五花一颗洋葱剁成肉馅加姜末，盐，鸡精，花生油调味。猪蹄熬汤凉透后放进冰箱冷藏室静置一天即可成猪蹄冻！
2/2. 面团醒好后擀成薄皮，包入肉馅个切成小丁的猪蹄冻，入锅蒸熟即可！
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| 主料 | ||
| 牛肉适量 | 精五花适量 | 猪蹄冻适量 |
| 洋葱适量 | 姜适量 | |
1/2. 牛肉加少量精五花一颗洋葱剁成肉馅加姜末，盐，鸡精，花生油调味。猪蹄熬汤凉透后放进冰箱冷藏室静置一天即可成猪蹄冻！
2/2. 面团醒好后擀成薄皮，包入肉馅个切成小丁的猪蹄冻，入锅蒸熟即可！
吃牛肉100克，热量125千卡
相当于踩水31分钟消耗的热量...
吃洋葱100克，热量40千卡
相当于插花21分钟消耗的热量...
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