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咖喱爆浆猪排饭

咖喱爆浆猪排饭

鹦鹉厨房43

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日本女星森下悠里做客鹦鹉小厨,传递咖喱猪排的美味秘方。由各种香料混合而制的咖喱,香味浓郁、营养丰富,搭配猪排的鲜嫩多汁、酥脆可口,带给你怦然心动的舌尖诱惑。
主料
猪里脊1000克胡萝卜1根洋葱1个
土豆2个米饭120克奶酪50克
辅料
橄榄油220毫升黑胡椒5克5克
600毫升罗勒叶10片面包糠200克
咖喱块40克面粉200克鸡蛋2个
速溶咖啡粉5克伍斯特沙司20克

咖喱爆浆猪排饭的做法,共5个步骤

咖喱爆浆猪排饭的做法图解1

1/5. 里脊肉切块,用盐和黑胡椒腌制。

咖喱爆浆猪排饭的做法图解2

2/5. 锅中放油,放入切块的胡萝卜、土豆、洋葱翻炒,待土豆表面变透明后加水淹没蔬菜炖煮。

咖喱爆浆猪排饭的做法图解3

3/5. 敲打猪排后将罗勒叶和奶酪夹在两块猪排之间, 裹一层面粉、鸡蛋和面包糠。

咖喱爆浆猪排饭的做法图解4

4/5. 煮好的蔬菜加入咖喱、水、速溶咖啡粉搅拌均匀后关火。

咖喱爆浆猪排饭的做法图解5

5/5. 猪排煎至熟透出锅,与米饭、蔬菜一起装盘,挤入伍斯特沙司, 完成。

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营养信息

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  • 咖喱爆浆猪排饭热量2010 千卡
  • 脂肪12.7 克
  • 蛋白质33.8 克
  • 碳水化合物67.24 克
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