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铁棍山药咖喱牛肉饭

铁棍山药咖喱牛肉饭

晓甲

晓甲

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主料
铁棍山药500克牛肉250克
辅料
红椒适量洋葱一个牛奶200毫升
咖喱块适量青椒适量黄油30克
加饭酒适量椰蓉10克

铁棍山药咖喱牛肉饭的做法,共10个步骤

铁棍山药咖喱牛肉饭的做法图解1

1/10. 材料备好,这里少了黄油~~

铁棍山药咖喱牛肉饭的做法图解2

2/10. 手忙搅乱的。。这里又没有了奶~~山药去皮后泡水中不容易氧化变黑, 另外,去皮时手痒的话别烫伤的情况下在明火上烤一会儿就好了~

铁棍山药咖喱牛肉饭的做法图解3

3/10. 牛肉做前用绍兴的加饭酒泡会儿,再焯水捞出。图片省略了。。因为我没焯也没有加酒,忘记了~所以不要学我~

铁棍山药咖喱牛肉饭的做法图解4

4/10. 锅中化开黄油~

铁棍山药咖喱牛肉饭的做法图解5

5/10. 加入洋葱。。

铁棍山药咖喱牛肉饭的做法图解6

6/10. 加肉进来炒到变色。

铁棍山药咖喱牛肉饭的做法图解7

7/10. 这里要开水200ml 加入奶一起倒入锅中,不能直接加冷奶和水,肉会很硬滴~~ 待肉差不多熟的时候加入咖喱搅拌化开加入椰蓉(烘焙时用到的东西在这里发挥一下~我加了10g椰子味有点大,可以减到6g)

铁棍山药咖喱牛肉饭的做法图解8

8/10. 再加入山药煮吧~

铁棍山药咖喱牛肉饭的做法图解9

9/10. 盖上十分钟后用筷子戳一下山药软糯就可以出锅啦,这时候汁也收的差不多了。。最后放入切好的青红椒块闷一会儿就发子,煮久就软了,口感本人是不喜欢。。您看自己喜好吧, 发现了~ 这俩东西也没有拍~

铁棍山药咖喱牛肉饭的做法图解10

10/10. 材料: 铁棍山药1斤 牛肉250g 牛奶200ml 日式咖喱1盒(内可分五块,只用了三小块)洋葱1个 青椒红椒少许椰蓉6G(没椰奶就用它代替了)黄油30g 加饭酒少许(腌肉用) 开水200ml

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营养信息

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  • 铁棍山药咖喱牛肉饭热量588 千卡
  • 脂肪2.1 克
  • 蛋白质28.37 克
  • 碳水化合物13.6 克
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