| 主料 | ||
| 苦瓜1个 | 鸡蛋2个 | |
苦瓜炒鸡蛋的做法，共5个步骤
1/5. 苦瓜切薄片
2/5. 两个鸡蛋打在碗里
3/5. 可以加入2勺温开水，这样炒出来的鸡蛋松软量多又好吃哦
4/5. 锅里下油，先下鸡蛋煸炒下，之后下入苦瓜不停翻炒，加入少量开水
5/5. 五六分钟左右就可以了，加入盐，鸡粉调味即可
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| 苦瓜1个 | 鸡蛋2个 | |
1/5. 苦瓜切薄片
2/5. 两个鸡蛋打在碗里
3/5. 可以加入2勺温开水，这样炒出来的鸡蛋松软量多又好吃哦
4/5. 锅里下油，先下鸡蛋煸炒下，之后下入苦瓜不停翻炒，加入少量开水
5/5. 五六分钟左右就可以了，加入盐，鸡粉调味即可
吃炒鸡蛋100克，热量131千卡
相当于滑雪19分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于烤面包57分钟消耗的热量...
吃苦瓜100克，热量17千卡
相当于曼波舞6分钟消耗的热量...
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