随身带走的2种早餐

1/8. 第一种罐头沙拉：将藜麦和鸡蛋煮熟，藜麦沥干水分，鸡蛋去壳切块。蔬菜洗干净切碎

2/8. 将沙拉汁馅倒入瓶中，底部放上紫甘蓝

3/8. 依次在罐中放入上述食材：生菜、藜麦、鸡蛋、西兰花、圣女果（次序可根据个人喜好）

4/8. 改善瓶盖~叮！完成啦~随身放入包中带走即可

5/8. 现在教第二种法棍三明治，将一根法棍取一截，当中切开

6/8. 垫上生菜、番茄片、金枪鱼肉

7/8. 盖好