主料 | ||
黄油90克 | 低筋粉90克 | 蛋黄5只 |
牛奶90克 | 盐1/4茶匙 | 柠檬屑1只的量 |
蛋白5只 | 细砂糖85克 | |
辅料 | ||
柠檬汁适量 |
1/11. 柠檬用盐搓洗干净取柠檬屑
2/11. 黄油软化煮沸离火,筛入一半低粉加入盐拌成面糊
3/11. 将刚才的面糊倒入大盆内,筛入剩余低粉,加柠檬屑,再加入牛奶搅拌均匀
4/11. 面糊成较稀状态
5/11. 蛋白挤入柠檬汁,分三次打发,每次加入1/3细砂糖,直到成倒三角状
6/11. 将1/3蛋白加入蛋黄糊翻拌均匀,再加入剩余蛋白翻拌均匀
7/11. 面糊成流动绸缎状
8/11. 倒入模具,注意要到刻度线。预热烤箱150度,倒数第二层上下火烤40分钟左右
9/11. 烤好后倒扣冷却后脱模
10/11. 准备酸奶,明列子及水果
11/11. 酸奶与明列子搅拌均匀倒入杯体中冷藏10分钟,待明列子吸收了酸奶即会膨胀成果冻状。切一些水果作为装饰摆放即可
1、黄油融化煮开后离火,需迅速加入低粉搅拌
2、明列子是罗勒种子,大小如芝麻,遇液体会迅速吸水膨胀,摄入人体后可促进肠道蠕动,有助于瘦身
3、使用模具为学厨2连保尔美克杯