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绿胡椒牛排

绿胡椒牛排

大海微澜49

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在海南植物园有一种绿胡椒,介绍的各种好,没吃过,吃货是不容错过的,买一瓶,用来烤牛排,果然别具一格,现磨现吃,味道就是不一样,有种清香的气味,辛辣浓郁,芳香怡人,瞬间让牛排上升了一个档次,回味无穷哦!牛排营养丰富,有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。
主料
牛肉2片
辅料
食用油适量适量蚝油适量
葱蓉适量酱油适量鸡蛋1个
红酒适量白糖适量淀粉适量
柠檬汁适量辣椒面适量绿胡椒粉适量
蒜茸适量

绿胡椒牛排的做法,共16个步骤

绿胡椒牛排的做法图解1

1/16. 葱茸蒜茸备好

绿胡椒牛排的做法图解2

2/16. 牛肉2片

绿胡椒牛排的做法图解3

3/16. 拍松软

绿胡椒牛排的做法图解4

4/16. 取小碗加入红酒、盐、绿胡椒粉、蚝油、酱油调匀

绿胡椒牛排的做法图解5

5/16. 加入葱茸蒜茸腌制牛肉半小时以上

绿胡椒牛排的做法图解6

6/16. 烤盘铺上锡纸,摆上洋葱,家里没洋葱了,用毛葱替代

绿胡椒牛排的做法图解7

7/16. 码入牛肉片

绿胡椒牛排的做法图解8

8/16. 包上锡纸

绿胡椒牛排的做法图解9

9/16. 烤箱200度预热,上下火烤10到20分钟,根据喜欢的鲜嫩程度而定

绿胡椒牛排的做法图解10

10/16. 烤好的牛排(我喜欢熟的)

绿胡椒牛排的做法图解11

11/16. 再研磨一份绿胡椒粉

绿胡椒牛排的做法图解12

12/16. 加入酱油、红酒、白糖、柠檬汁、淀粉调匀

绿胡椒牛排的做法图解13

13/16. 炒锅加入适量的油,爆香蒜茸

绿胡椒牛排的做法图解14

14/16. 加入调料汁煮开

绿胡椒牛排的做法图解15

15/16. 收汁

绿胡椒牛排的做法图解16

16/16. 摆盘:煮熟的鸡蛋切开取出蛋黄,装入调料汁浇在牛排上,用糖醋水萝卜花和苹果点缀下,OK!开餐。

小窍门

1、烤制时间依个人喜好的鲜嫩程度而定。
2、除了牛排和绿胡椒粉,其它调料随自己喜好的口味调制。

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营养信息

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  • 绿胡椒牛排热量426 千卡
  • 脂肪2 克
  • 蛋白质27.47 克
  • 碳水化合物0.2 克
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