好吃 经常做给朋友吃，好吃
| 主料 | ||
| 四季豆一些 | 干辣椒一些 | 蒜头适量 |
| 白糖适量 | 盐适量 | 鸡精适量 |
| 酒适量 | ||
干煸豆角的做法，共8个步骤
1/8. 四季豆洗净
2/8. 去两头，把筋撕掉
3/8. 锅中稍微放多些油，用大火炸四季豆
4/8. 大概3，4分钟这样，炸至外皮微皱即捞出盛起，滴去油份
5/8. 事先干辣椒切小段，蒜头用刀拍一下
6/8. 把四季豆捞出后，把锅中多余的油，装到碗中，锅中留点底油，油热倒入干辣椒，蒜头，姜丝爆香一下
7/8. 倒入捞出的四季豆
8/8. 加少许酱油，放糖,盐,鸡精(鸡精不推荐多吃),翻炒均匀就可以啦
可以吃了
小窍门
容易上火者，谨慎食用
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营养信息
详细信息>>- 干煸豆角热量503 千卡
- 脂肪15.6 克
- 蛋白质36.56 克
- 碳水化合物235.46 克
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吃四季豆100克，热量24千卡
相当于爵士乐健身操4分钟消耗的热量...
吃蒜头100克，热量149千卡
相当于瑜珈43分钟消耗的热量...
吃鸡精100克，热量195千卡
相当于治安78分钟消耗的热量...
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