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清炖狮子头

清炖狮子头

sherylking

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“却将一脔配两螯,世间真有扬州鹤。”宋人吃了这道清炖狮子头后,做诗赞美了此菜。可见吃这道菜犹如“骑鹤上扬州”的快活神仙,那该是怎样的美味!一脔指的是猪肉,两螯则是指大闸蟹和河虾。
主料
五花肉500克蛋清1个蟹黄适量
小青菜几棵
辅料
葱姜末小半碗100毫升料酒适量
少许白糖1小匙玉米淀粉2大匙
生菜1棵

清炖狮子头的做法,共8个步骤

清炖狮子头的做法图解1

1/8. 先用电磁炉的“炖熬”模式,大火力煮开转成小火力炖高汤。

清炖狮子头的做法图解2

2/8. 葱姜末加水泡15分钟,备用。

清炖狮子头的做法图解3

3/8. 猪肉去皮,切小块后用刀剁成肉末。

清炖狮子头的做法图解4

4/8. 剁好的肉末加蛋清、料酒、盐、白糖搅匀,用力往一个方向用筷子搅打,边搅边加入适量的过滤后的葱姜水。

清炖狮子头的做法图解5

5/8. 最后再加入蟹黄搅匀。

清炖狮子头的做法图解6

6/8. 将搅好的肉末做成15个光滑的肉圆,取少许蟹黄分别嵌在每只圆子上,然后将做好的圆子逐个放入高汤中。

清炖狮子头的做法图解7

7/8. 在每个圆子上盖上烫过的生菜叶,放入少许料酒、盐,盖上盖子,用电磁炉的“炖熬”模式,120瓦火力炖1到2小时。

清炖狮子头的做法图解8

8/8. 关火。揭掉菜叶,放入小青菜,味道奇鲜美的清炖狮子头就做好了。

小窍门

小贴士
1?狮子头里两螯中原本应该放入河虾的虾籽,我家中没有准备,就用了野生海虾干的头用来煮高汤代替其中一螯。
2?我用是美的电磁炉。高汤可以用鸡高汤,或是猪骨高汤。
3?尽量不要用机器绞好的猪肉末,原因大家都知道,手剁的肉末肯定更美味。
4?好吃汁水多的狮子头必须要有肥肉,比例至少3:7,葱姜水千万不要一次性加入,应该边加边搅,调出你觉得如何的肉末湿度。

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营养信息

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  • 清炖狮子头热量2991 千卡
  • 脂肪76.79 克
  • 蛋白质46.65 克
  • 碳水化合物2.81 克
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