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芝士爆浆鸡排

芝士爆浆鸡排

格蓝蓝67

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主料
鸡胸2块芝士2片面包糠适量
鸡蛋1个淀粉适量
辅料
料酒2大勺生抽2大勺1小勺
黑胡椒碎2勺半棵苦菊一棵

芝士爆浆鸡排的做法,共14个步骤

芝士爆浆鸡排的做法图解1

1/14. 鸡胸洗干净,从最厚处下刀,平刀把鸡排切成两半。用肉锤或者刀背敲打一下鸡胸肉,这样更入味。

芝士爆浆鸡排的做法图解2

2/14. 加料酒、盐、葱、黑胡椒,把鸡胸腌一下。

芝士爆浆鸡排的做法图解3

3/14. 盖上保鲜膜,放入冰箱约1小时即可。

芝士爆浆鸡排的做法图解4

4/14. 芝士切片备用。

芝士爆浆鸡排的做法图解5

5/14. 备好淀粉和面包糠。

芝士爆浆鸡排的做法图解6

6/14. 切好的芝士片放到鸡胸肉里,盖上。

芝士爆浆鸡排的做法图解7

7/14. 鸡蛋打散。

芝士爆浆鸡排的做法图解8

8/14. 鸡胸肉在蛋液里滚一下,粘上干淀粉,再在蛋液里滚一下,沾满面包糠。

芝士爆浆鸡排的做法图解9

9/14. 处理好的鸡肉放入空气炸锅的炸篮里。

芝士爆浆鸡排的做法图解10

10/14. 温度选择180度、

芝士爆浆鸡排的做法图解11

11/14. 烤25分钟即可。

芝士爆浆鸡排的做法图解12

12/14. 不但不用油,还会烤出鸡肉里含的多余的油。

芝士爆浆鸡排的做法图解13

13/14. 切一刀,满满的芝士。

芝士爆浆鸡排的做法图解14

14/14. 根据个人口味撒上黑胡椒或者孜然粒,嗯,美!

小窍门

小贴士:
1、 腌料可以选择自己喜欢的口味。
2、 鸡胸较难入味,可以适当的多腌制一会儿。
3、 吃的时候根据个人喜好调味,比如可以蘸番茄酱或者撒黑胡椒碎、孜然粒等等

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营养信息

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  • 芝士爆浆鸡排热量1092 千卡
  • 脂肪39.1 克
  • 蛋白质63.26 克
  • 碳水化合物155.77 克
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