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黑椒牛肉意面

黑椒牛肉意面

粉竽粘糖49

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意面可以说是西餐品种中最接近国人饮食习惯,口味也众多,有红酱的番茄肉酱意面,白酱的奶油蘑菇培根意面,青酱的罗勒松仁意面,黑酱的墨鱼海鲜意面等,不过我更爱黑椒牛肉意面。
  黑椒牛肉意面做法看似简单,但想要做出牛肉嫩滑,意面湿滑,还是要掌握以下四点窍门:
  1、牛肉部位最好选择黄瓜条或是牛霖,这两个部位的牛肉肉筋少,肉质比较细嫩,适合炒制。
  2、想要牛肉口感嫩滑,必须做如下处理:腌制牛肉先放入酱油、盐、糖和生粉,2汤匙清水分n次倒入,顺着一个方向搅拌均匀,水必须吸收完再倒,搅拌到牛肉吸干水份为止;再现磨入黑胡椒和倒入花生油搅拌均匀,最后放油是封住牛肉中的水份;然后用保鲜膜封好放入冰箱冷藏腌制半小时,目的让水份充分渗透到牛肉中,起到嫩滑的作用。炒的时候要热锅热油,暧间烫熟牛肉,锁住水份,这样炒出的牛肉嫩滑味足。
  3、煮意面的时候最好少煮2分钟,这时炒出来的意面口感最好,意面最好放入清水里浸泡一会再沥干水份,这样炒出来的意面干湿度刚好。
  4、配菜要先烫熟,煮至七分熟即可,这样配菜炒出的口感刚好,也不会生熟不一。
主料
意面50克牛肉100克花生芽50克
荷兰豆80克红椒15克蒜苗1根
辅料
4片酱油1汤匙2茶匙
白糖1/3茶匙生粉1茶匙清水2汤匙
花生油2汤匙生抽1汤匙现磨黑椒适量

黑椒牛肉意面的做法,共16个步骤

黑椒牛肉意面的做法图解1

1/16. 材料备好。

黑椒牛肉意面的做法图解2

2/16. 牛肉洗净切片放入碗中,放入1汤匙酱油、1茶匙盐、1/3茶匙糖和1茶匙生粉。

黑椒牛肉意面的做法图解3

3/16. 2汤匙清水分n次倒入,顺着一个方向搅拌均匀。

黑椒牛肉意面的做法图解4

4/16. 水必须吸收完再倒,搅拌到牛肉吸干水份为止。

黑椒牛肉意面的做法图解5

5/16. 放入姜片、磨入适量黑椒,再倒入1汤匙花生油。

黑椒牛肉意面的做法图解6

6/16. 顺着一个方向搅拌均匀,保鲜膜封好放入冰箱冷藏半小时。

黑椒牛肉意面的做法图解7

7/16. 将配菜洗净收拾好,蒜苗切段、红椒切丝、荷兰豆去老根,花生芽去皮切根。

黑椒牛肉意面的做法图解8

8/16. 打开电磁炉,启动“高汤”功能,煮锅下水烧开,放入1茶匙盐,再放入意面煮10分钟捞出放入凉水中。

黑椒牛肉意面的做法图解9

9/16. 接着先放入花生芽煮一会,再放入荷兰豆和红椒丝,煮至七分熟即可。

黑椒牛肉意面的做法图解10

10/16. 捞出也放入放意面的凉水中。

黑椒牛肉意面的做法图解11

11/16. 再将意面和配菜沥干水份。

黑椒牛肉意面的做法图解12

12/16. 启动电磁炉“意粉”功能,将炒锅烧热,倒入1汤匙花生油,放入牛肉用筷子滑炒至变色。

黑椒牛肉意面的做法图解13

13/16. 再放入蒜苗段。

黑椒牛肉意面的做法图解14

14/16. 倒入意面和花生芽翻炒均匀。

黑椒牛肉意面的做法图解15

15/16. 放入荷兰豆和红椒丝。

黑椒牛肉意面的做法图解16

16/16. 淋入生抽翻炒均匀,起锅前再磨入适量黑椒,这样做出的黑椒牛肉意面才滋味十足。

小窍门

1、一般意面要煮12分钟,炒意面要少煮2分钟,这样炒出来口感刚好。
2、腌制的时候先磨入一次黑椒,起锅时再磨入一次黑椒,这样意面的口感更有滋味。
3、用电磁炉来炒意面非常方便,有专门的意粉功能键,火候大小也可以随意调节。

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营养信息

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  • 黑椒牛肉意面热量571 千卡
  • 脂肪41.6 克
  • 蛋白质66.77 克
  • 碳水化合物158 克
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