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泰式鸡汤泡饭

泰式鸡汤泡饭

ms蜗牛

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天气冷了,来碗热汤饭,暖暖吧。柠檬草、青柠叶是这味泡饭的灵魂食材,清鸡汤的鲜和荷兰豆的甜相得益彰,蒜油的炼制不要偷懒~非常惊艳!
主料
#鸡汤适量柠檬草20切碎克青鸡汤750毫升
红葱头2个大蒜半个压碎细砂糖1/2tsp
青柠叶1片撕碎鸡胸肉200克#蒜油适量
橄榄油2tbsp大蒜4个切片
辅料
鱼露1tbsp青柠汁1/2tbsp荷兰豆50切丝克
上海青2颗红长椒半个切圈青柠叶1片切丝
香菜1/8cup茉莉香米65克165克

泰式鸡汤泡饭的做法,共6个步骤

泰式鸡汤泡饭的做法图解1

1/6. 把食材清洁干净。
茉莉香米洗净,放入砂锅中,放一点盐调味,微微搅匀直到煮开。盖盖煮12分钟或水煮干,关火,闷10分钟以上。
小火加橄榄油后,放入切好的蒜片,炸至金黄。捞出蒜片,蒜油备用。

泰式鸡汤泡饭的做法图解2

2/6. 清鸡汤中加入柠檬草、红葱头、大蒜、糖和青柠叶煮开,转小火煮2分钟。

泰式鸡汤泡饭的做法图解3

3/6. 鸡汤中加入鸡肉,焖煮15分钟至肉熟。取出鸡肉,冷却后撕成丝。
汤汁过滤网,只留鸡汤。

泰式鸡汤泡饭的做法图解4

4/6. 鸡汤倒入小锅中,加入鱼露和青柠汁,根据口味调味。
加入切半的青菜、荷兰豆、米饭、红椒和青柠叶,稍微烫熟即可享用!

泰式鸡汤泡饭的做法图解5

5/6. 吃的时候一定要加上蒜油!

泰式鸡汤泡饭的做法图解6

6/6. 这一道比较贴合中国胃,作为早餐晚餐都可以~鸡汤清新爽口,完全不油腻。

小窍门

清鸡汤可以选择市售的,咸度可以加水调节
蒜油和蒜片都可以留着,放在汤中很有味
茉莉香米非常香,一般大米也可以
柠檬草和青柠叶不要省

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营养信息

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  • 泰式鸡汤泡饭热量995 千卡
  • 脂肪114.85 克
  • 蛋白质47.46 克
  • 碳水化合物255.44 克
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