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炖羊蝎子

炖羊蝎子

海燕的窝

海燕的窝

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特别爱啃羊蝎子,尤其是这个季节,一家人围坐一起,啃上一锅热气腾腾的羊蝎子,那太享受了!这个炖料我自己乱配的,加了几味中药材进去,增香和助消化的,量少,药味不浓,不喜欢可以不放,只放一般调料即可.
主料
羊蝎子750克八角2个香叶5片
陈皮2克桂皮5克花椒10克
小茴香10克砂仁6克豆蔻6克
生抽适量黄酒适量适量
胡椒粉少许冰糖6粒高汤适量
洋葱半个香菜3颗白芷3克
草果3克
辅料
适量适量大蒜适量

炖羊蝎子的做法,共10个步骤

炖羊蝎子的做法图解1

1/10. 羊蝎子洗净用清水浸泡两小时,

炖羊蝎子的做法图解2

2/10. 所有香料装入一次性调料包里,这样方便捞出

炖羊蝎子的做法图解3

3/10. 浸泡好的羊蝎子捞出入冷水锅中,加入姜片和黄酒同煮,焯水后捞出羊蝎子控水洗净备用

炖羊蝎子的做法图解4

4/10. 另起锅,锅中放油,油热后放洋葱和香菜翻炒出香味,待洋葱和香菜变软焦黄即可捞出,只留油在锅中

炖羊蝎子的做法图解5

5/10. 放入羊蝎子翻炒,加入葱姜蒜,冰糖,生抽翻炒上色即可

炖羊蝎子的做法图解6

6/10. 把炒好的羊蝎子连汤汁一起倒入电饭锅中,加入高汤,我用的是熬煮的排骨汤,没有高汤可以用开水,水量末过食材即可,加入香料包,大葱,姜片

炖羊蝎子的做法图解7

7/10. 炖煮1个半小时即可,出锅放盐和胡椒粉调味

炖羊蝎子的做法图解8

8/10. 香的流口水!

炖羊蝎子的做法图解9

9/10. 吃完肉,剩下炖煮的汤汁可以做火锅底,涮些蔬菜什么的也很棒哦

炖羊蝎子的做法图解10

10/10. 馋了吧!

小窍门

喜吃辣的朋友可以在调料中加入干辣椒

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营养信息

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  • 炖羊蝎子热量2694 千卡
  • 脂肪54.26 克
  • 蛋白质150.84 克
  • 碳水化合物706.31 克
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