因为做蛋饺剩了些馅，所以决定加个鸡蛋，做成韭菜煎蛋
| 主料 | ||
| 韭菜一小把 | 鸡蛋两个 | 盐一小勺 |
韭菜煎蛋的做法，共4个步骤
1/4. 韭菜剁碎
2/4. 加上鸡蛋，打散，搅拌均匀
3/4. 油锅加热，放入韭菜蛋液
4/4. 煎好盛盘
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| 主料 | ||
| 韭菜一小把 | 鸡蛋两个 | 盐一小勺 |
1/4. 韭菜剁碎
2/4. 加上鸡蛋，打散，搅拌均匀
3/4. 油锅加热，放入韭菜蛋液
4/4. 煎好盛盘
吃煎蛋100克，热量190千卡
相当于民族舞42分钟消耗的热量...
吃韭菜100克，热量25千卡
相当于跳台滑雪4分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于瘦身操24分钟消耗的热量...
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