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台湾肉燥

台湾肉燥

Nrma

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在台湾,肉燥饭可是名气不小吃之一,浓香味美、鲜香四溢,个人觉得这个是肉糜的最佳吃法了。配上米饭或面类各种主食都是都非常美味,早上拿来配个粥也是相当的满足,特别适合老人和小朋友的牙口,不爱吃洋葱的朋友也会爱上这个香味。

各种吃法大家随意发挥,拿它配各种主食,米饭、粥、面条,或者夹着面饼甚至面包,还可以搭配蒸蛋羹,做豆腐、粉丝的时候也可以拿它来提味,百搭的美味肉酱。
主料
肉糜500克红葱酥一小碗(炸制前整一)香菇8个
鱼露1茶匙
辅料
【红葱酥及葱油】适量红洋葱(最好是小红洋葱头)1个色拉油适量
适量蒜末适量生抽2汤匙
老抽1汤匙八角1个冰糖适量
料酒1汤匙蚝油1汤匙白胡椒粉少许
鸡精1茶匙

台湾肉燥的做法,共14个步骤

台湾肉燥的做法图解1

1/14. 【红葱酥及葱油】做法:1、洋葱切片(洒一些水在刀和洋葱上面,切的时候眼睛的距离拉远些,不过我还是......但是会好很多的);

台湾肉燥的做法图解2

2/14. 再切成小丁(大洋葱最好是切丁,这样能缩短炸制的时间也会比较均匀,不然薄的地方已经炸焦了厚的地方却还没炸干,我实验过的教训,小洋葱就不需要了);

台湾肉燥的做法图解3

3/14. 取一奶锅,放入多些的色拉油(因为炸完的葱油可以再利用不会浪费,所以大胆的倒吧);

台湾肉燥的做法图解4

4/14. 油温上升后,放入洋葱丁小火炸制(期间翻动几次让其受热均匀);

台湾肉燥的做法图解5

5/14. 待洋葱丁炸至微微金黄时即可关火(不要上色已经比较深再捞,不然很容易焦枯);

台湾肉燥的做法图解6

6/14. 捞出沥油,葱油待冷却后放入密封的容器中常温保存,红葱酥冷却后已经酥脆可以用来做配料了。

台湾肉燥的做法图解7

7/14. 材料准备;

台湾肉燥的做法图解8

8/14. 香菇切成小丁;

台湾肉燥的做法图解9

9/14. 热锅入油,用前面炸制好的葱油会更香;

台湾肉燥的做法图解10

10/14. 先放入香菇丁翻炒至七八分熟;

台湾肉燥的做法图解11

11/14. 再加入肉糜翻炒至熟;

台湾肉燥的做法图解12

12/14. 放入姜末、蒜末、生抽、老抽、八角、冰糖、料酒、蚝油、鱼露,翻炒上色;

台湾肉燥的做法图解13

13/14. 加入红葱酥,加水至材料全部浸没;

台湾肉燥的做法图解14

14/14. 大火煮开后转小火煮30分钟左右,待汤汁快要收干时加入少许白胡椒粉及鸡精即可。

小窍门

1、汤汁可以不要完全收干,食用时带着汤汁一起吃更美味;
2、一次食用不完,可以分成适量的几份放冰箱冷藏,可以保存一周,或者多的话冷冻保存起来时间更久些。
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营养信息

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  • 台湾肉燥热量250 千卡
  • 脂肪26.59 克
  • 蛋白质6.8 克
  • 碳水化合物76.95 克
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