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芝士虾仁菠萝焗饭

芝士虾仁菠萝焗饭

天天可乐儿09

天天可乐儿09

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又到菠萝季节
主料
菠萝一个青虾10只胡萝卜半根
豌豆一把洋葱2片香菇2朵
黄油15克二米饭2碗马苏里拉奶酪150克

芝士虾仁菠萝焗饭的做法,共16个步骤

芝士虾仁菠萝焗饭的做法图解1

1/16. 准备菠萝

芝士虾仁菠萝焗饭的做法图解2

2/16. 对着中间将菠萝一切两半

芝士虾仁菠萝焗饭的做法图解3

3/16. 将菠萝肉划成小块,用勺子挖出(边缘留1-2厘米)

芝士虾仁菠萝焗饭的做法图解4

4/16. 提前准备好凉开水,将菠萝肉在盐水里浸泡

芝士虾仁菠萝焗饭的做法图解5

5/16. 锅里倒热水滴点食用油,盐将豌豆、胡萝卜焯熟(过了一下凉水,将豌豆保持翠绿)

芝士虾仁菠萝焗饭的做法图解6

6/16. 原料都切成小丁备用

芝士虾仁菠萝焗饭的做法图解7

7/16. 锅里放黄油加热融化

芝士虾仁菠萝焗饭的做法图解8

8/16. 倒入洋葱丁、香菇丁翻炒,煸出香味

芝士虾仁菠萝焗饭的做法图解9

9/16. 倒入虾仁炒至颜色变色

芝士虾仁菠萝焗饭的做法图解10

10/16. 倒入焯水的豌豆、胡萝卜丁

芝士虾仁菠萝焗饭的做法图解11

11/16. 倒入二米饭翻炒,撒点盐,海鲜酱油少许

芝士虾仁菠萝焗饭的做法图解12

12/16. 倒入菠萝丁翻炒均匀后立即关火

芝士虾仁菠萝焗饭的做法图解13

13/16. 将炒好的米饭放入准备好的“菠萝碗”中

芝士虾仁菠萝焗饭的做法图解14

14/16. 铺上一层马苏里拉芝士(用于制作披萨的芝士)

芝士虾仁菠萝焗饭的做法图解15

15/16. 烤箱预热,上火180°下火160°,烤10分钟,烤至芝士融化微黄(看各家烤箱脾气掌握温度及时间)

芝士虾仁菠萝焗饭的做法图解16

16/16. 瞬间挖空

小窍门

米饭提前蒸好,蒸米饭时比平时水量稍微少点,蒸出的米饭松散比较好炒,不然水汽太大炒的米饭会沾。为了家中的小朋友,妈妈们都动起手来,期待你们的上图哦!

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营养信息

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  • 芝士虾仁菠萝焗饭热量1630 千卡
  • 脂肪120.65 克
  • 蛋白质71.1 克
  • 碳水化合物108.89 克
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