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什锦炒馒头粒

什锦炒馒头粒

yychen60

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某天,一个人在家吃饭,懒得准备很多,就简单的收拾下家里的存货,做了这个什锦炒馒头
主料
馒头适量胡萝卜半根豌豆少许
鸡蛋2个鸡胸肉一小块
辅料
青椒适量洋葱1/4个黄瓜一小段
适量白糖少许白胡椒粉适量
料酒少许

什锦炒馒头粒的做法,共5个步骤

什锦炒馒头粒的做法图解1

1/5. 馒头切丁,两个鸡蛋加少许盐打散备用;把馒头丁倒入蛋液中,使每一粒馒头都裹上蛋液,锅中倒入少许油,加热后放入馒头丁,中小火煎至每粒金黄捞出即可。

什锦炒馒头粒的做法图解2

2/5. 将鸡胸肉洗净,切成丁,加盐、料酒、白胡椒粉腌制片刻。

什锦炒馒头粒的做法图解3

3/5. 青椒、胡萝卜、洋葱、黄瓜切成丁。

什锦炒馒头粒的做法图解4

4/5. 鸡胸肉炒熟,然后盛出备用,炒香洋葱,再加入胡萝卜翻炒、最后再放入青椒和黄瓜;豌豆已经是焯过水的,如果是新鲜的豌豆,最好能现焯水。

什锦炒馒头粒的做法图解5

5/5. 放入鸡肉丁翻炒后,放入馒头丁,加盐和胡椒粉盒少许的白糖(不喜欢的可以不加),调味后就可以盛出。

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营养信息

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  • 什锦炒馒头粒热量1385 千卡
  • 脂肪12.81 克
  • 蛋白质60.26 克
  • 碳水化合物124.82 克
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