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泡菜鱼

泡菜鱼

我爱西兰花77

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这是攀枝花盐边菜系的一道名菜盐边泡菜鱼,家里的作料总是不如餐馆的齐全,就做个家庭版的泡菜鱼吧。国庆家宴上这个菜红红火火,年年有余。
主料
草鱼1条
辅料
泡菜适量芹菜适量藿香适量
小米辣适量大葱适量番茄适量
新鲜青花椒适量适量适量
料酒适量生抽适量白糖适量
胡椒粉适量淀粉适量豆瓣适量
大蒜适量

泡菜鱼的做法,共9个步骤

泡菜鱼的做法图解1

1/9. 藿香洗净、大葱、芹菜切小段、姜蒜切片备用

泡菜鱼的做法图解2

2/9. 泡菜(泡姜、莲花白、泡椒)、小米辣切碎,青花椒拍一下。

泡菜鱼的做法图解3

3/9. 草鱼洗净,鱼身划斜刀,鱼肚皮和鱼鳃里放入姜片、鱼身淋点料酒和胡椒粉,腌制10分钟,去腥。

泡菜鱼的做法图解4

4/9. 用厨房纸沾去鱼身上多余的水分,撒上干淀粉。坐锅热油,把鱼炸一下。

泡菜鱼的做法图解5

5/9. 锅里留余油,放姜蒜片爆香,再放入小米辣、青花椒爆出香味。

泡菜鱼的做法图解6

6/9. 放入豆瓣炒散,放入泡菜炒2分钟,再下番茄炒2分钟

泡菜鱼的做法图解7

7/9. 加高汤或白开水,下大葱、芹菜段,加料酒、胡椒粉、生抽、白糖,大火烧开后转小火煮十分钟。

泡菜鱼的做法图解8

8/9. 汤熬好后放入炸好的鱼煮十分钟,放入适量的盐。

泡菜鱼的做法图解9

9/9. 鱼捞出放入盘中,大火收汁,勾薄芡,淋到鱼身上,最后撒上藿香。

小窍门

盐边泡菜鱼里的泡菜一定是以泡莲花白为主的。
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营养信息

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  • 泡菜鱼热量903 千卡
  • 脂肪5.2 克
  • 蛋白质16.6 克
  • 碳水化合物0 克
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