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水煮鱼

水煮鱼

飛袅Kiζs漁59

飛袅Kiζs漁59

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主料
草鱼1条豆芽些许海带些许
辅料
豆瓣酱3勺干辣椒适量花椒适量
适量适量香菜适量
八角适量胡椒粉适量淀粉适量
适量料酒适量蒜头适量

水煮鱼的做法,共8个步骤

水煮鱼的做法图解1

1/8. 准备原料

水煮鱼的做法图解2

2/8. 片下鱼肉,切成薄片。鱼头和鱼排分装备用,鱼片、鱼头各用料酒、胡椒粉、半小勺盐抓一下入味,再拌入淀粉备用。

水煮鱼的做法图解3

3/8. 豆芽放入加了盐的热水中,烫熟,铺在盆底备用

水煮鱼的做法图解4

4/8. 锅中放入一勺底油烧热,加入花椒、辣椒,离火烧入味。这样不会把辣椒烧黑。然后捞出一半的花椒、辣椒备用。

水煮鱼的做法图解5

5/8. 然后在锅中,继续加入郫县豆瓣酱,把油烧成红色。在烧出红油的锅中,加入姜末、蒜末、八角、桂皮,一起翻炒爆香。

水煮鱼的做法图解6

6/8. 然后倒入高汤烧开

水煮鱼的做法图解7

7/8. 汤开后下鱼骨鱼头煮5分钟,然后将鱼片一片片夹入锅中,加盖马上关火焖2分钟

水煮鱼的做法图解8

8/8. 烧滚的鱼汤,全部倒入已经码好豆芽的盆中,淋热油后用葱丝香菜装饰即可。

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营养信息

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  • 水煮鱼热量1117 千卡
  • 脂肪5.75 克
  • 蛋白质26.6 克
  • 碳水化合物23.35 克
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