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百合煲淮山鸡汤

百合煲淮山鸡汤

草莓05

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鸡汤经常喝点很好的,增强抵抗力,又能滋阴润燥的,多好啊。所以我们家会经常喝,但是也会经常变换着食材来做,来达到不同的功效,刚买了点莲子百合就一起来煲吧,又想着买块淮山吧,煲好后百合已经全部煲融化了,找不到百合的影子了,莲子也很软了,宝宝都能吃了,淮山也很软烂了,非常好喝的汤。
主料
鸡肉适量淮山适量瘦肉适量
辅料
莲子适量百合适量红枣适量
适量适量

百合煲淮山鸡汤的做法,共9个步骤

百合煲淮山鸡汤的做法图解1

1/9. 莲子和百合提前用水泡发一段时间,也可以不泡。

百合煲淮山鸡汤的做法图解2

2/9. 鸡肉在热水中焯烫后捞出。

百合煲淮山鸡汤的做法图解3

3/9. 瘦肉切丝也在热水中焯烫一下。

百合煲淮山鸡汤的做法图解4

4/9. 锅中烧适量开水,把焯水的鸡肉和瘦肉都倒入锅中。

百合煲淮山鸡汤的做法图解5

5/9. 莲子百合沥干水分倒入锅中。

百合煲淮山鸡汤的做法图解6

6/9. 红枣和几片姜放入锅中。

百合煲淮山鸡汤的做法图解7

7/9. 盖上锅盖大火煮开后改小火煲1个小时。

百合煲淮山鸡汤的做法图解8

8/9. 把淮山切块后倒入汤内继续煮40分钟。

百合煲淮山鸡汤的做法图解9

9/9. 关火加盐调味即可。

小窍门

淮山是非常容易烂的。所以等汤煲一个小时再放,如果早放的话也可以就是最后都找不到淮山了,已经全部融化到汤内。
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营养信息

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  • 百合煲淮山鸡汤热量899 千卡
  • 脂肪16 克
  • 蛋白质40.7 克
  • 碳水化合物15.3 克
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