先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。

b2含量丰富，维生素b2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素c，这是粮食所不能比拟的。

其九:葵花籽富含维生素e，是含维生素e最多的食品之一，维生素e属于抗氧化剂，有助于维持神经、肌肉组织的正常，使毛细血管壁更稳固，这样原本淤滞的血液循环可以恢复顺畅。

那么到底黑木耳有什么健康好处呢?吃黑木耳的好处养颜美容之佳品黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉。

因此，在服用补药、补品时冰糖比绵白糖为佳，如煎制各种膏滋药、蒸煮白木耳、烧煮龙眼(桂圆)汤时，常用冰糖，而取其补益的功效。

枣花蜂蜜是众多蜂蜜品种中的一种，在生活中很常见，大这有知道蜂蜜是一种营养很丰富的天然滋补食品，它的营养价值很高，那么枣花蜂蜜中的营养价值有哪些呢？现在就随小编一起来了解下

缓解疲劳很多人都错误的认为醋是酸性食物，但其实它属于碱性，而我们之所以会出现疲劳的现象，多半是由于体内酸性物质过多所以引起。

它到底与众不同在什么地方，适合哪些人服用呢?有哪些特殊成分蜂王浆是一类成分相当复杂的蜂产品，随着蜜蜂品种、年龄、季节、花粉植物的不同，其化学成分也有所不同。

维生素e在开心果中，具有较强抗氧化作用的维生素e可以保护不饱和脂肪酸，使其免于被氧化，在人体内，维生素e有助于延缓衰老、保养皮肤、抗动脉粥样硬化等。

抗氧化、保护视网膜开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。

其三:老年人食用茶油可以去火、养颜、明目、乌发、抑制衰老，对慢性咽炎和预防人体高血压、动脉硬化、心血管系统疾病有很好的疗效。

但实际上吃巧克力是有很好的养生意义的它可以防止很多疾病，是不是对这种说法很意外呢？下面小编就为大家来详细介绍一下:1。

降低胆固醇，使血液清澈豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质，所以可以使血液清澈，维持良好的代谢状态。

-3脂肪酸中的dha可以增加胰岛素的敏感性，当细胞膜中不饱和脂肪酸的含量越高，拥有的双键数量越多，其活动性就越强。