红糖水补中益气效果好 补血食谱推荐

做法：

1、将柠檬切成薄片后与红茶及所有调料一起放入茶壶中

2、冲入开水搅拌均匀，3分钟后即可饮用

功效：止渴生津、健胃润肺。

22、玫瑰花红糖水

材料：干玫瑰花20朵、红糖适量。

做法：

1、将20朵干玫瑰花入冷水，水开后文火煮5分钟。

2、将适量红糖倒入玫瑰花水，关火搅拌均匀，即可饮用。

提示：红糖不宜久煮，久煮会破坏其营养成分。但红糖又容易生螨虫，最好在滚开的水中过一下再关火。