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混合果汁

( hún hé guǒ zhī )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

混合果汁

营养成分每100克

热量47 千卡
叶黄素21 微克
叶酸7 微克
多不饱和脂肪酸0.039 克
单不饱和脂肪酸0.006 克
碳水化合物11.7 克

摄入47千卡热量相当于做以下运动：
走路12分钟
跑步6分钟

评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾

查看全部营养成分

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【材料】QQ糖（两包）22颗，热水200毫升，杯子2个，牛奶200毫升

【做法】1将QQ糖放在锅里。煮上5分钟。在锅里加水。2放在一个碗里，叫上热水。3最后放进冰箱的冷冻区加上牛奶（也可以不放进冰箱）

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