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多香果粉

( duō xiāng guǒ fěn )
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多香果粉

营养成分 每100克

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  • 摄入475千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路125分钟
  • 跑步59分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含烟酸,富含钙,富含钾,富含铁

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【材料】牛肉馅(肉丸)250克,猪肉馅(肉丸)250克,鸡蛋(肉丸)1个,面包屑(肉丸)0.5 dl,多香果粉(肉丸)适量,奶油(肉丸)2-3 dl,洋葱末(肉丸)2.5汤匙,煮熟的土豆(肉丸)2个,黄油(肉丸)4-5汤匙,新鲜小红梅(小红梅酱)100克,土豆(土豆泥)8个,奶油(奶油沙司)1 dl,牛肉汤(奶油沙司)2 dl,盐(肉丸)适量,白胡椒(肉丸)适量,细砂糖(小红梅酱)1.5汤匙,黄油(土豆泥)适量,牛奶(土豆泥)适量,盐(土豆泥)适量,酱油(奶油沙司)适量,盐(奶油沙司)适量,白胡椒(奶油沙司)适量,面粉(奶油沙司)1汤匙

【做法】1大约半个洋葱切碎2平底锅融化2汤匙黄油3加入洋葱碎,翻炒至微微上色4面包碎用少许水浸湿5土豆去皮煮熟,用筷子扎一下,若能轻松穿透说明煮好了。煮好的土豆碾压成泥6将猪肉馅,牛肉馅,鸡蛋,奶油,洋葱末,面包屑和土豆泥混合均匀7加入盐,白胡椒和适量多香果粉8搓成小肉丸9我把丸子摆在了锡纸上10平底锅融化3汤匙黄油11将小丸子煎至全熟。煎丸子的时候要多晃动锅,使丸子受热均匀12小红梅倒入盆中,加入大量水清洗,好的梅子都漂在水面13过滤掉剩下的沉在盆底的,那些都是烂的梅子14取100克小红梅,加入糖搅拌均匀15用勺子将一部分的小红梅碾碎16放入煮锅中加热至糖完全融化即可17土豆去皮煮熟,碾压成泥18加入黄油并搅拌均匀19加入牛奶和盐,搅拌均匀。牛奶的多少取决于个人对土豆泥软硬程度的要求,喜欢软一点的就多加一些牛奶,不喜欢太软的就少加一些20煮锅中加热高汤21加入奶油,搅拌均匀22加入酱油,搅拌均匀23加入盐和白胡椒粉24加入面粉,这时候要搅拌均匀,使面粉不要结成疙瘩。搅拌好后所有的材料就都做好了。土豆泥和小丸子盛入盘中,淋上奶油沙司,再配上一汤匙的小红梅酱,香喷喷的瑞典肉丸就可以享用了~

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