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饼干棒

( bǐng gàn bàng )
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营养成分 每100克

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  • 摄入494千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路130分钟
  • 跑步62分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

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【材料】低粉130克,红糖粉50克,鸡蛋适量,黄油2个

【做法】1将鸡蛋搅拌成鸡蛋液,就用手动打蛋器搅拌就行,不需要电动打蛋器
2将黄油隔水融化成液态。3将搅拌好的鸡蛋液、融化的黄油、低粉和红糖粉一起搅拌均匀,成棉絮状。4将步骤3揉成均匀且光滑的面团,静置半小时左右。5将静置好的面团擀成0.5CM厚左右的面片。6将面片切成粗细均等的条状。7将条状面左右手各持一头,扭成螺旋状,烤盘铺上锡纸,给螺旋状面条刷上蛋液。8烤箱180°,上下火,将烤盘置入烤箱烤。925分钟后即可出炉。

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