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磨菇

( mó gū )
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营养成分 每100克

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  • 摄入25千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路7分钟
  • 跑步3分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾

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小鸡炖蘑菇

查看步骤图>>

【材料】鸡半只,干磨菇50克,料酒1汤勺,老抽1汤勺,桂皮1小块,八角3个,盐适量,食用油适量,大葱1根,姜3片

【做法】1准备所需材料。2蘑菇提前用清水洗干净,再用清水泡软。(蘑菇水留用)3鸡肉剁成小块沥水,蒜切段,姜切成片,蘑菇捞起洗净捏干水份。4锅内加入适量的油烧热,放入姜、蒜、干辣椒煸炒出香味。5将鸡肉倒入锅内。6煸炒至鸡肉水份收干,再加入八角和桂皮。7加入一汤勺老抽。8再加入一汤勺料酒。9翻炒至鸡肉上色,然后倒入蘑菇煸炒片刻。10加入一大碗蘑菇水。11加入适量的盐。12然后盖上锅盖小火炖煮。13炖至汤汁收浓,最后加入蒜苗翻炒均匀即可。

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