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油葱酥

( yóu cōng sū )
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油葱酥

营养成分 每100克

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  • 摄入630千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路166分钟
  • 跑步79分钟

评价:低胆固醇,低钠盐

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【材料】五花肉一块,干香菇六七朵,青菜心五六棵,油葱酥适量,姜适量,京葱适量,老抽适量,盐适量,酒适量,糖(冰糖)适量

【做法】1香菇泡水涨发,一二个小时后捏干取出,洗净,泡香菇水留用2鸡蛋洗净入水中煮开后转中火约十分钟,捞出后浸入凉水,剥开待用3五花肉洗净切成小丁,香菇切成小丁4锅上火加热,油稍热后,加入京葱粒姜末爆香(如果没有油葱酥,这个时候把洋葱碎一起放入煸炒即可)5放入五花肉丁煸炒(我的肉丁切得稍大一些,你可以切小一些,当然依各家喜好哦)6煸炒至变色后烹料酒去腥,加入香菇丁和葱油酥煸炒7煸炒均匀出香气后,加入沉淀好的泡香菇水(倒的时候当心,底下的沉淀物不要倒入)8加入老抽、盐、糖、少许五香粉和胡椒粉(盐也可以用生抽代替,我是因为家里没有生抽了)9加入剥好的鸡蛋,大火烧开后转小火焖煮10约一小时后,开盖翻拌均匀,尝下味道,再适当调味。再加盖烧一会儿11约一个半小时至汤汁比较浓了,就可以关火了(汤不要收得过于浓,因为还需要浇一些汁水哦)(如果有时间的话,最好卤上二个小时)12烧开一锅水,加入小青菜心煮开,加少量盐和油,二分钟捞出13盛一碗米饭14放上青菜心,舀上一勺卤肉,切开半个蛋放上就OK了。香得来不得了,拌匀就可以开吃了,哈哈(这碗饭就是那天做好以后给自己的奖励,美味啊。。。。)

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