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韭花酱

( jiǔ huā jiàng )
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韭花酱

营养成分 每100克

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  • 摄入21千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路6分钟
  • 跑步3分钟

评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸

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【材料】鸡蛋适量,豆腐乳适量,面粉适量,葱花适量,甜面酱适量,韭花酱适量,香辣酱适量

【做法】1面粉中加入适量的热油,拌成油面备用。21份的豆腐乳,1份的韭花酱,1份的香辣酱和2份的甜面酱调匀,(这个酱是做好的饼需要抹的酱)。3面粉先用热水烫。4再加冷水和成面团,饧20分钟。5取一小块面搓成长条。6用手压成椭圆形。7擀面杖擀开,将油面抹在面饼的二分之一处抹匀。8面饼向下对折。9卷起折好的面饼。10卷好的面饼立起来,压成圆形。11再用擀面杖擀成圆形。12下平底锅小火烙制,等中间起鼓的时候,挑开倒入鸡蛋液(鸡蛋需要提前加入葱花打散)13两面煎至金黄即可出锅。14抹上调好的酱,根据个人口味也可卷上几根生菜。

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