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五香豆豉

( wǔ xiāng dòu chǐ )
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五香豆豉别名:大苦、香豉、康伯

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入409千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路108分钟
  • 跑步51分钟

评价:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质

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【材料】鲫鱼适量,葱白适量,姜丝适量,干辣椒丝适量,芝麻油五香豆豉适量,盐适量,白酒适量,酱油适量,香油适量,食用油适量

【做法】1把鲫鱼刮鳞、剖腹,尤其是肚子里的黑膜一定要清洗干净。2然后在鱼背两面划上四刀,两面和肚子里抹上盐,再放上姜、葱、白酒码入味备用。3把葱白和干辣椒切成细丝用清水浸泡。4把鲫鱼身上的葱和姜撇一边,然后芝麻油五香豆豉装入鱼肚子里面。5取一个容器,把刚才撇一边的葱和姜一半放在鲫鱼下面,另一半放在鲫鱼上面。6把装好的鲫鱼放入上汽的蒸笼里,盖上盖子蒸至10分钟。710分钟后端出蒸好的鲫鱼,倒出里面的汤汁,淋入三勺酱油和一勺香油,摆上姜丝、葱丝、辣椒丝。8起锅把油烧开,然后把热油直接倒入葱、姜、辣椒丝上即可。

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