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泰式咖喱酱

( tài shì kā lí jiàng )
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泰式咖喱酱别名:安来利 玛莎曼咖喱酱

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入159千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路42分钟
  • 跑步20分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

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【材料】小鸡腿4个,土豆1个,胡萝卜1/2个,洋葱1/2个,姜3片,料酒适量,盐适量,白胡椒粉适量,生粉3勺,盐适量,泰式咖喱酱包1/2包

【做法】1土豆切丁块2胡萝卜切丁块3鸡腿切块4洋葱切片5姜切片,旁边就是咖喱包。泰国蓝象牌,带点辣味哦。6鸡肉用料酒,盐,白胡椒粉腌制10分钟。7热锅冷油,放姜片煸出味道。8放入鸡肉块9翻炒至泛白10放入胡萝卜和土豆11煸炒胡萝卜和土豆,胡萝卜和土豆做菜的时候,喜欢煸炒,这样胡萝卜汁和土豆汁就会被煸炒出来,如果清炖或者清焖的时候,汤汁的味道特别鲜美,而且也特别好看哦。12然后放入莫过材料了凉白开,加入咖喱料包。13煮开后,放入3勺淀粉。放淀粉的目的是让汤汁有点浓稠,拌饭特别有味道。14大火煮开后,转小火焖煮。15然后放入洋葱一起煮。煸炒胡萝卜土豆的时候也可以放洋葱煸炒,这样也很好。只是我认为要焖煮挺久,洋葱煮烂了,这样就不喜欢啦。不过最后放,洋葱的味道还是一样可以煮出来的!16放入适量的盐就好啦。咖喱包已经是有各种调料品在,不需要再放生抽等调料,再放就会很咸的啦。17可以出锅咯18成品!

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