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牛肉汁

( niú ròu zhī )
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牛肉汁

营养成分 每100克

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  • 摄入42千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路11分钟
  • 跑步5分钟

评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸

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【材料】豆腐500克,卤牛肉100克,葱适量,卤牛肉汁适量,食用油适量,盐2小勺,生抽1勺,鸡精少许,大蒜适量,姜适量

【做法】1热锅上油。2将葱姜蒜末放入,炒香。3倒入少许热水。4将切成麻将方块的豆腐倒入。5加2小勺盐。6倒入适量的牛肉卤汁。7将切好的熟牛肉块放入。8加一勺生抽,调色调味。9盖锅,大火三四分钟,加少许鸡精,即可出锅。

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