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小泥肠

( xiǎo ní cháng )
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营养成分 每100克

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  • 摄入295千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路78分钟
  • 跑步37分钟

评价:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质

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【材料】紫甘蓝适量,黄瓜适量,荷兰豆适量,小泥肠适量,丘比意式沙拉汁适量,盐适量,生抽适量

【做法】1紫甘蓝洗净,切片(要去掉粗粗的茎宝宝们菜喜欢哦)2黄瓜洗净;削皮;切块3荷兰豆洗净;过滚水抄一下4小泥肠切斜片5用少量橄榄油煎至焦黄6摆盘(冬冬自己摆的哦!漂亮撒!)7倒入料汁水!大功告成,美味不可挡哦!

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