白糯米饭的营养成分查询：100克白糯米饭的热量含量97千卡，100克白糯米饭的碳水化合物含量21.09克，100克白糯米饭的膳食纤维含量0.001克，100克白糯米饭的脂肪含量0.19克，100克白糯米饭的蛋白质含量2.02克，100克白糯米饭的钠盐含量5毫克，100克白糯米饭的糖分含量5.05克，100克白糯米饭的钙含量2毫克，100克白糯米饭的铁含量0.14毫克，100克白糯米饭的镁含量5毫克，100克白糯米饭的磷含量8毫克，100克白糯米饭的钾含量10毫克，100克白糯米饭的钠含量5毫克，100克白糯米饭的锌含量0.41毫克，100克白糯米饭的铜含量0.049毫克，100克白糯米饭的锰含量0.262毫克
白糯米饭GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸
不利 / 评价：
宽粉
蕨根粉
河粉
葛根粉
粉条
粉丝
玉米糁
杏仁粉
椰子粉
粉皮
年糕
干河粉
