米粥的营养成分查询：100克米粥的热量含量46千卡，100克米粥的碳水化合物含量10.2克，100克米粥的膳食纤维含量0.0001克，100克米粥的蛋白质含量0.8克，100克米粥的脂肪含量0.1克，100克米粥的钠盐含量1毫克，100克米粥的钙含量2毫克，100克米粥的铁含量0.1毫克，100克米粥的镁含量5毫克，100克米粥的磷含量14毫克，100克米粥的钾含量6毫克，100克米粥的钠含量1毫克，100克米粥的锌含量0.1毫克，100克米粥的铜含量0.026毫克，100克米粥的锰含量1.366毫克
米粥GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸
不利 / 评价：
宽粉
蕨根粉
葛根粉
河粉
粉条
粉丝
玉米糁
杏仁粉
粉皮
椰子粉
年糕
干河粉
