燕麦粥的营养成分查询：100克燕麦粥的热量含量66千卡，100克燕麦粥的碳水化合物含量10.2克，100克燕麦粥的膳食纤维含量0.0017克，100克燕麦粥的蛋白质含量2克，100克燕麦粥的脂肪含量1.4克，100克燕麦粥的钠盐含量28毫克，100克燕麦粥的钙含量9毫克，100克燕麦粥的铁含量0.9毫克，100克燕麦粥的镁含量24毫克，100克燕麦粥的磷含量80毫克，100克燕麦粥的钾含量53毫克，100克燕麦粥的钠含量28毫克，100克燕麦粥的锌含量0.4毫克，100克燕麦粥的铜含量0.135毫克，100克燕麦粥的锰含量1.214毫克
燕麦粥GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾
不利 / 评价：
宽粉
蕨根粉
葛根粉
河粉
粉条
粉丝
玉米糁
杏仁粉
粉皮
椰子粉
年糕
干河粉
