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炸鸡上腿肉

(快餐式,连皮及面包糠脆皮)
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炸鸡上腿肉(营养成分/每100克)食物热量大全>>
炸鸡上腿肉的营养成分查询:100克炸鸡上腿肉的热量含量293千卡,100克炸鸡上腿肉的碳水化合物含量9.35克,100克炸鸡上腿肉的膳食纤维含量0.0006克,100克炸鸡上腿肉的蛋白质含量18.2克,100克炸鸡上腿肉的脂肪含量20.35克,100克炸鸡上腿肉的胆固醇含量101毫克,100克炸鸡上腿肉的钠盐含量618毫克,100克炸鸡上腿肉的钙含量27毫克,100克炸鸡上腿肉的铁含量0.95毫克,100克炸鸡上腿肉的镁含量21毫克,100克炸鸡上腿肉的磷含量179毫克,100克炸鸡上腿肉的钾含量244毫克,100克炸鸡上腿肉的钠含量618毫克,100克炸鸡上腿肉的锌含量1.34毫克,100克炸鸡上腿肉的铜含量0.179毫克,100克炸鸡上腿肉的锰含量0.145毫克
炸鸡上腿肉GI值

GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高、钠盐含量过高

摄入热量293千卡相当于:

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