猪小腿肉火腿

(腌，连骨，半肥瘦，加热，烤)

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猪小腿肉火腿（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量183(千卡)
碳水化合物0.24(克)
脂肪9.35(克)
胆固醇70(毫克)
蛋白质24.39(克)
钠盐810(毫克)
糖分0.00064(克)
钙7(毫克)
铁1.42(毫克)
镁22(毫克)
磷257(毫克)
钾356(毫克)
钠810(毫克)
锌2.59(毫克)
铜0.158(毫克)
锰0.026(毫克)

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猪小腿肉火腿GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

不利 / 评价：胆固醇含量过高、钠盐含量过高