款冬 的营养成分查询：100克款冬 的热量含量14千卡，100克款冬 的碳水化合物含量3.61克，100克款冬 的维生素C含量31.5毫克，100克款冬 的蛋白质含量0.39克，100克款冬 的脂肪含量0.04克，100克款冬 的钠盐含量7毫克，100克款冬 的钙含量103毫克，100克款冬 的铁含量0.1毫克，100克款冬 的镁含量14毫克，100克款冬 的磷含量12毫克，100克款冬 的钾含量655毫克，100克款冬 的钠含量7毫克，100克款冬 的锌含量0.16毫克，100克款冬 的铜含量0.103毫克，100克款冬 的锰含量0.274毫克
款冬 GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾
不利 / 评价：
芋泥
龙须菜
