椰青肉的营养成分查询：100克椰青肉的热量含量85千卡，100克椰青肉的碳水化合物含量7克，100克椰青肉的膳食纤维含量0.0005克，100克椰青肉的维生素C含量3毫克，100克椰青肉的脂肪含量5.6克，100克椰青肉的蛋白质含量1.6克，100克椰青肉的钠盐含量6毫克，100克椰青肉的糖分含量0.004克，100克椰青肉的钙含量18毫克，100克椰青肉的铁含量0.6毫克，100克椰青肉的镁含量18毫克，100克椰青肉的磷含量29毫克，100克椰青肉的钾含量138毫克，100克椰青肉的钠含量6毫克，100克椰青肉的锌含量0.2毫克，100克椰青肉的铜含量0.23毫克，100克椰青肉的锰含量1.1毫克
椰青肉GI值
GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--
有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾
不利 / 评价：
胡麻籽
花生
核桃
芝麻
枣
黑芝麻
红枣
枸杞
杏仁
果冻
瓜子仁
