北极贝

( běi jí bèi )

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热量60(千卡)
维生素A(视黄醇)600(IU)
脂肪0.05(克)
蛋白质14.8(克)
钙485(毫克)
铁27.5(毫克)
磷239(毫克)
锌6.88(毫克)
硒20(微克)

北极贝的营养成分查询：100克北极贝的热量含量60千卡，100克北极贝的维生素A(视黄醇)含量600IU，100克北极贝的脂肪含量0.05克，100克北极贝的蛋白质含量14.8克，100克北极贝的钙含量485毫克，100克北极贝的铁含量27.5毫克，100克北极贝的磷含量239毫克，100克北极贝的锌含量6.88毫克，100克北极贝的硒含量20微克

北极贝GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含铁，富含锌，富含蛋白质

不利 / 评价：