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面筋

( miàn jīn )

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面筋（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量364(千卡)
叶酸19(微克)
碳水化合物0.1(克)
蛋白质16.2(克)
脂肪33.2(克)

面筋的营养成分查询：100克面筋的热量含量364千卡，100克面筋的叶酸含量19微克，100克面筋的碳水化合物含量0.1克，100克面筋的蛋白质含量16.2克，100克面筋的脂肪含量33.2克

面筋GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：58

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

摄入热量364千卡相当于：

走路96分钟
跑步46分钟
讲话243分钟
跳绳36分钟
吃东西243分钟
开车182分钟
洗车121分钟
马路散步182分钟

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