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牛蒡

( niú bàng )

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牛蒡（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量72(千卡)
碳水化合物17.37(克)
蛋白质2.12(克)
脂肪0.17(克)

牛蒡的营养成分查询：100克牛蒡的热量含量72千卡，100克牛蒡的碳水化合物含量17.37克，100克牛蒡的蛋白质含量2.12克，100克牛蒡的脂肪含量0.17克

牛蒡GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：97

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

摄入热量72千卡相当于：

走路19分钟
跑步9分钟
讲话48分钟
跳绳7分钟
吃东西48分钟
开车36分钟
洗车24分钟
马路散步36分钟

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